cos na

kto tu jest największym guru w temacie koksu na forum? wyślę mu PW może coś skrobnie

Najlepszy poziom,Skandynawia-glownie Szwecja ale i reszt skandynaowow dobra,Francja-najwiecej medali na ostatnich ME,Polska,Czesi,Wegrzy tez cos tam walcza ale generalnie Polacy wygrywaja na zawodach czeskich i wegierskich,Portugalia ze wzgledu pewnie na bliskosc z Brazylia. Chyba tyle.

[...] jednakże nic albo niewele one mogą wskórać gdy trenuje sie za cieżko i gdy słabo wspomaga się człowiek dietą... jesli to spełniasz to antykataboliki moga wnieść cos pozytywnego, szczególną taką porą jest okres około treningowy/szczególnie trening siłowy/, także rano, na sen takim antykatabolikiem można uznać/choc może nie w ściałym [...]

co do czasu rozmowy to mi się czasami sam przestawia tylko na gg o godzine(najczęściej godzine do tyłu), więc raczej sam nic nie kombinował (bo i po co?), tylko sie coś pochrzaniło w programie pozdrawiam

[...] jem teraz mono prolaba i mimo tego ze dopiero jestem ok 3 tygodnia cyklu to rosne jak po***any a za mono dalem 28zl (300g) chyba ze wlasnie trafilo mi sie to z wkladka byla mowa juz o tym na forum ze od tej kreatyny chlopaki dziwnie wiecej rosli i nie jest to moj 1 cykl... ja wyznaje zasade ze jak cos z kreatyna to tylko z zagranicznych firm.

Dokładnie :-)). Wielokrotnie spotkałem się z widokiem wyciskania na klatkę, które miało się nijak do rozrostu klatki. Łopatki u wielu osób nie przylegają do ławki podnoszą barki do góry przy wyciskaniu, no różne cuda. Dlatego teraz na internecie jest tyle różnych filmów z poprawnym wykonaniem ćwiczeń, że na prawdę dziwie się, że niektórzy dla [...]

[...] 2s Plecy: - Podciaganie na drazku szeroko badz wioslowanie sztanga, oba wyjscia beda okej 2s - Unoszenie z opadu 2s / tylko co tutaj? unoszenie bez obciazenia da rade robic? Nogi: - Przysiady ze sztanga 2s - Uginanie nóg w leżeniu 2s Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 2s Ja polecam cos takiego tylko odpisz co z tymi plecami. pozdrawiam

[...] bloków. mam nadzieje, ze zlapaliscie ocb :D Jutro zrobie 2 powtorzenia po 10 serii z trzema wiekszymi. Trzeciego dnia moge zrobic te 5 powtorzen z czterema wiekszymi. Potem moze po dluzszym czasie mge dorzucic 1,5 kg ciezar do kazdej serii az bede mogl zwiekszyc o caly bloczek ? Reszta planu jest ok tylko z tymi plecami trzeba cos zrobic :I

NapisałAłabym;-) Ale to trzeba do własnych upodobań dostosować. Dla mnie najlepszy rozkład to sniadanie bt (jajka lub jajka z boczkiem) , potem mam 2 razy to samo: ryż/kasza plus mięso. I na kolację sporo ww plus np albo jakiś sledz albo coś z nabiału.

bo tylko klate i bica widac na to tylko laski patrza wi3c na***** cos wiecej cwiczyc

Ponieważ fundamentów masy nie buduje się na sterydach. Sterydy są silnym stymulantem dla organizmu i jeżeli zaczniesz zbyt wcześnie je stosować organizm po prostu przyzwyczai się do nich i uzna je za coś normalnego. To po pierwsze. Po drugie przy takim stażu nie wykorzystasz potencjału sterydów. Prawda jest taka, że sterydy są dla ludzi [...]

Kto jest zainteresowany niech pisze tutaj propozycje moge takze sie zamienic za cos innego,rozwaze najlepsza propozycje,niechce duzo stracic na tym worku bo wogule go nieuzywalem

to sa MEGA CAPSY OLIPMA czyli mono ;) no ok dzieki za pomoc co do treningu ;] Teraz mam jeszcze tylko większy dylemat co do stacka. Słyszałem ze Massacra przereklamowana jest moi koledzy brali i nikt nie był zadowolony mimo ze posiadali dobre diety. Pieniądze na stack tak do 200zł myślę. Znajomi polecali właśnie Horse Powera , Storma, Xpanda i coś [...]

to tak jak pisalem. sprobuj zadbac o posilek po treningu i bialko mozesz dawac 30g po treningu z carbo. a posilki poprzestawiaj tak bys jadl cos jeszcze niz tylko twarog na noc po treningu

http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html http://www.sfd.pl/sklep/Trec_ClenBurexin-opis556.html na poczatek daj cos z tego, powinno byc ok. dawkowanie 1x2 na zapoznanie sie z produktem.

Bardzo dziękuje. 1 filmik, kompletnie to cwiczenie nie działa na ten mięsień. 2gi 1sze cwiczenie dzis wlasnie mi kolega pokazał to, tylko że robiłem to bez wałka, też działą poprawnie? 2gie też czuje " brand " 3cie już chyba jest na coś innego?

no nie;-) chcesz pomóc piszesz że dieta lezy,normalna osoba by się spytała co w niej jest nie tak itd a ten dalej swoje dieta wpisana na pałe,tak samo cała ankieta i na koniec jeszcze coś o częściach do roweru pisze %-)

[...] Jurek, idź już nyny 8-) Cho ze mną %-) Nie bo chrapiesz, musiałabym Ci taśmę przykleić. Nie mam zamiaru wstawać w nocy i Cię upominać %-) Wypad do salonu na kanapę boś niedobry }:-( Czasami cos tam chrumkne tylko, ale to w szczegolnosci jak pojem frytek takich na oleju ;) No nie badz taka chodz pod kocyk bo zmarzne sam :/ bedzie nagroda... \-)

Bez zdjęcia poglądowego (przodem i tyłem, na luzie, bez żadnej napinki, zdjęcie zrobione z daleka) nie ma szans by trafinie Ci coś doradzić.

No spoko, pct raczej nie planuje narazie ,od kwietnia redo na propie ,tak poniżej 20 %będę chciał zejść z propem +jakiś spalacze dalej t3 +clen (nada się na 1raz?) . Wakacje mostek i po wakacjach dalej bomba, może zostanę przy samym tesciu np 500week?dobrze działa to nie wiem czy jest sens dorzucać coś jeszcze